5 напитков для похудения

5 напитков для похудения

Как мы утоляем жажду знойным летом? Газировка, покупной сок, квас? Те, кто следит за фигурой, знают, что пользы от этих напитков никакой, да и эффект утоления жажды будет недолгим. Предлагаем вам пять лучших низкокалорийных напитков для похудения, которые сможет приготовить самостоятельно каждый.

 1. Овсяный кисель 

Часто у девушек, которые занимаются коррекцией веса, возникают проблемы с кожей лица. Для того, чтобы поддерживать силы, иметь сияющую кожу и крепкий сон, можно добавить в рацион проверенный поколениями рецепт овсяного киселя. Древние славяне знали о полезных свойствах овса. Молочные реки и кисельные берега, которые приходилось преодолевать Аленушке в сказке — это и есть овсяный кисель, политый молоком.

напиток для похудения - овсяный коктейль

Способ приготовления

Для приготовления овсяного отвара взять стакан зерен овса, залить стаканом теплой кипяченой воды и оставить на ночь. Воду надо использовать чистую, отфильтрованную, лучше всего из природного источника. Утром добавить к разбухшим зернам еще два стакана воды, кипятить полтора часа на медленном огне, доливая воду по необходимости. Остывшую массу взбить блендером, добавить ваниль или корицу, подсластитель по вкусу.

Овсяный кисель — это отличный заменитель кофе или чая. Для лучшего результата принимать напиток нужно два раза в день каждый месяц. Свежая кожа и прекрасное самочувствие будет наградой за ваши труды.

 2. Отвар из шиповника

Шиповник — настоящий кладезь витамина С. Если пить этот отвар вместо покупного сока или газировки, можно не только избавиться от лишних калорий, но и оздоровить организм.

напиток для похудения - отвар из шиповника

Способ приготовления 

Пару горстей сухого шиповника тщательно промыть, положить в термос и залить кипятком. Оставить настаиваться на ночь. Пить чудесный отвар рекомендуется по 0,5 стакана два раза в день, вместо сахара лучше использовать мед. Еще в напиток из шиповника полезно добавить сок лимона по вкусу.

Этот отвар не только полезный, но и очень экономичный: после того как вы выпьете чашечку, долейте термос до верха кипятком — напиток станет только насыщеннее. Такую процедуру можно проделывать несколько раз.

3. Арбузный напиток «50 калорий»

Все любят в жаркий день полакомиться прохладной мякотью арбуза. Советуем вам немного разнообразить свое меню и добавить в него очень простой напиток из арбуза с говорящим названием — всего «50 калорий»!
напиток для похудения - арбузный напиток

 

Способ приготовления

 Готовить арбузный напиток очень просто. Мякоть большой ягоды (да-да, арбуз — это самая настоящая ягода!) без косточек смешать с медом, ягодами клубники, соком лимона и лайма и как следует взбить в блендере. Разлить по высоким фужерам, добавить колотый лед. Напиток готов!

 4. Эликсир «Стройная фигурка»

Этот напиток из грейпфрута и меда — настоящий эликсир для тех, кто заботится о своей фигуре. Всего лишь несколько глотков коктейля могут сжечь почти половину «наеденных» во время обеда или ужина калорий. Все дело в том, что в основном продукте — грейпфруте — содержатся пектин и ликопин, которые нормализуют обмен веществ и выводят из организма токсины.

напиток для похудения - из грейпфрута и мёда
Способ приготовления

Нам понадобится один грейпфрут и 1 ст.л. меда. Мякоть оранжевого фрукта и предварительно подогретый мед нужно измельчить блендером до состояния пюре. По желанию добавить немного колотого льда. Эликсир рекомендуется пить спустя час после еды — тогда он полностью покажет свои полезные свойства!

5. Изумрудный коктейль 

Травы всегда использовались для укрепления здоровья человека. Изумрудные коктейли с добавлением трав пополнят запас витаминов, укрепят иммунную систему и помогут успешно терять вес.

напиток для похудения - изумрудный коктейль
 Способ приготовления

Нам понадобятся 2 стебля сельдерея, веточка мяты, полпучка укропа, три листка крапивы, половинка лимона, чашка кипяченой воды, 1 зубок чеснока. Все ингредиенты взбить блендером и пить полученный зеленый коктейль с удовольствием!

Придумать рецепт низкокалорийных напитков можно самостоятельно, главное — чтобы было желание заботиться о себе и своей фигуре с радостью. Худейте на здоровье!




Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*