Эффективное похудение с помощью степ-аэробики

Февраль 5, 2018 admin 0

Сейчас существует много разных тренировочных комплексов для желающих подтянуть форму. Одним из наиболее простых вариантов, является степ-аэробика. Данный вид фитнеса отличается достаточно простым для освоения,Читать

Стретчинг для похудения: описание и популярные упражнения

Октябрь 15, 2017 admin 0

Название стретчинг произошло от английского слова, которым обозначают растягивание. По сути, это комплекс упражнений на растяжку. Сюда вошли многие техники из йоги, боевых искусств, гимнастики.Читать

Как делать приседания плие

Июль 25, 2017 admin 0

Достаточно часто девушки недооценивают такое замечательное упражнение, как приседание плие. На самом деле это движение должно стать одним из главных, если имеется задача получить красивыеЧитать

Силовые тренировки: правила и особенности

Июнь 15, 2017 admin 0

Под понятием силовая тренировка подразумеваются занятия физическими упражнениями с нагрузкой. Это позволяет значительно увеличивать силовые показатели человека. Поэтому, такие упражнения включают в подготовку практически воЧитать

Как накачать запястья

Апрель 5, 2017 admin 0

В народе существует мнение, что накачать самостоятельно запястья рук нереально. Но не нужно в это верить, ведь имеется множество хороших примеров, когда спортсмены с худымиЧитать

Как развить гибкость спины

Апрель 4, 2017 admin 0

Как часто мы смотрим на детей, и непроизвольно завидуем их гибкости. А ведь ее потеря, это следствие не только неправильного образа жизни, но и отсутствияЧитать

1 2 3