Упражнения для поясницы при болях и для укрепления в домашних условиях

Практически все современные люди знакомы с болями в пояснице, можно сказать, что это один из бичей человечества. Данный болевой синдром может проявляться по-разному, при этом отличается по остроте и причинам появления. Во многих случаях гораздо проще заниматься профилактикой, чем устранять […]

Читать далее →

Как накачать запястья рук | Упражнения для увеличения запястьев

В народе существует мнение, что накачать самостоятельно запястья рук нереально. Но не нужно в это верить, ведь имеется множество хороших примеров, когда спортсмены с худыми кистями рук сумели их разработать до огромных размеров. Если внимательно присмотреться к бодибилдерам, то можно […]

Читать далее →

Как заставить себя заниматься спортом — действенные советы психологов

Темп жизни сейчас слишком высок: каждый занят своими делами, не видя и не слыша ничего вокруг, погрязнув в пучине усталости, недовольства, шума и… болезней. Увы, за быстрой сменой однообразных дней мы не уделяем нужного внимания себе, своей физической и моральной […]

Читать далее →

Укачивание в транспорте (морская болезнь) — причины, симптомы, лечение

По статистике более 70% жителей нашей планеты знакомы с укачиванием, в той или иной степени. При этом, у 30% населения признаки и симптомы укачивания наблюдаются даже в безобидных ситуациях. Поэтому, стоит разобраться, что это такое, а также как бороться с […]

Читать далее →

Спортивная ходьба для похудения: преимущества для здоровья

Согласно статистике, на текущий момент в мире среди взрослого населения каждый девятый человек имеет проблемы с избыточным весом. Ведущаяся работа по популяризации активного образа жизни и здорового питания пока не приносит необходимых плодов. Количество людей с ожирением продолжает увеличиваться. Связано […]

Читать далее →