Правильное питание до и после физических нагрузок

Спортивные занятия дадут результат, если Вы будете соблюдать идеи здорового питания. Тренировки по утрам принесут пользу в том случае, если минут за двадцать до занятий Вы позавтракали. По утрам не всегда есть возможность принять плотный завтрак, тем более, если необходимо […]

Читать далее →

Болезнь коклюш — симптомы и диагностика инфекции у взрослых и детей

Характеристика Коклюш представляет собой специфическую контагиозную болезнь, главным симптомом которой являются приступы характерного судорожного кашля. Возбудитель коклюша – бактерия Bordetella pertussis, описанная Борде-Жангу. Анатомия и патогенез Смертельные случаи у коклюшных больных почти всегда обусловливаются какими-либо осложнениями или вторичной инфекцией, так […]

Читать далее →

Как отказаться от сладкого и мучного. Психология и физиология

Резкая отмена любимых продуктов грозит депрессией и стрессами. Как отказаться от сладкого и мучного, от которых неизбежно останется след на теле в виде складок жира? Главная трудность заключается в категорическом расставании с любимыми кондитерскими изысками. Выход из ситуации есть — […]

Читать далее →

Диета при запоре у взрослых пожилых и детей. Слабительные и закрепляющие продукты

Запор — это затруднение или отсутствие дефекации более трех дней. Данное состояние служит проявлением заболеваний желудочно-кишечного тракта. Основными симптомами этой патологии являются вздутие и боли в области живота. Диета при запорах является основой их лечения. Употребление в пищу определенных продуктов […]

Читать далее →

Правильный уход за кожей тела: эпапы, правила и рекомендации

Так же, как и лицо, волосы, кожа тела тоже нуждается в правильном уходе. К сожалению, не все это понимают и просто ничего не делают. А по сути тело — это зеркало самого человека, и оно также требует определенного ухода. Для […]

Читать далее →

Применение и свойства мяты. Польза и противопоказания для мужчин и женщин

Каждому человеку знакома мята. Эта трава одна из наиболее популярных как в кулинарии, так и в качестве лекарственного средства. Применяется она повсеместно, но далеко не все знают о большом числе самых разных полезных свойств этого растения. Давайте посмотрим насколько полезна […]

Читать далее →

Как убрать прыщи на спине в домашних условиях | Причины и лечение прыщей и угрей

Прыщи (акне) возникают на любом участке кожи с волосяным фолликулам. Это означает, что все участки кожи, где есть волосяной покров, подвержены появлению акне. Помимо самой распространенной области лица, одно из областей, на которой часто появляются прыщи, является спина. Эта форма […]

Читать далее →

7 эффективных упражнений для плоского живота

Желание иметь красивый живот возникает у большинства девушек и женщин. Но есть те, которые принимают себя такими, какими они есть и абсолютно не задумываются на подобные темы, им совсем не хочется иметь плоский живот и тонкую талию. Я вхожу в […]

Читать далее →

Массаж для похудения: советы, видео, виды массажа

Наверное, самый востребованный в современном обществе вид массажа – массаж для похудания и антицеллюлитный массаж. Многие занимаются физкультурой и спортом с вполне определённой целью – похудеть. Излишне калорийная пища, стрессы и малоподвижный образ жизни – всё это приводит к дисбалансу […]

Читать далее →

Как заставить себя заниматься спортом — действенные советы психологов

Темп жизни сейчас слишком высок: каждый занят своими делами, не видя и не слыша ничего вокруг, погрязнув в пучине усталости, недовольства, шума и… болезней. Увы, за быстрой сменой однообразных дней мы не уделяем нужного внимания себе, своей физической и моральной […]

Читать далее →