Как правило, женщины задумываются о похудении перед большими праздниками. Зачастую при подготовке к встрече Нового Года женщина замечает, что набрала лишний вес. В итоге за месяц до праздника выясняется, что влезть в любимое платье не выходит, да и покупать новое придется на размер больше. Это неприятно, и значительно ухудшает праздничное настроение. Поэтому, следует заняться собственным внешним видом заранее.
Основные принципы похудения перед новым годом (в декабре)
Для начала стоит запомнить, что не стоит пытаться сбросить за месяц 10-15 килограмм. Это практически невозможно. Но, вот сбросить за декабрь 3-4 кг, вполне реально. Для достижения подобного результата необходимо правильно подходить к этому вопросу.
Не стоит садиться на слишком жесткие диеты, такой подход приведет к срывам и ускоренному набору веса. Лучше выбирать диеты с небольшими ограничениями, в дальнейшем вам будет проще контролировать вес, что очень важно в новогодние праздники.
Рекомендуется ограничивать количество быстрых углеводов, их лучше заменять фруктами. Часто люди при похудении пытаются полностью устранить из рациона жирные продукты, а также медленные углеводы. Это достаточно грубая ошибка. Рацион должен быть максимально сбалансирован, только такой подход позволяет эффективно сбрасывать излишек веса.