Сайт о здоровом образе жизни и здоровом питании
Эфемерность и загадочность понятия «иммунитет» для многих людей вполне объяснима, ведь не существует конкретного органа, от которого зависит его работа. Защитой организма от микробов, вирусов и токсинов занимаются сразу несколько «стражей», самым главным из которых можно назвать вилочковую железу, находящуюся […]
Читать далее →Питание человека должно быть максимально сбалансированным. Поэтому, в рационе должен присутствовать в том числе и растительный белок. На практике многие люди недооценивают эффективность подобных веществ, отдавая предпочтение протеинам животного происхождения. Давайте посмотрим, почему нужно употреблять растительный белок, а также какие […]
Читать далее →О базовых группах мышц и их проработке в спортивном зале уже неоднократно слышал каждый новичок. Но когда заходит речь о мелких мышцах, таких как шея, предплечье или голень, многие начинающие атлеты обнаруживают, что с конкретикой в этом вопросе есть проблемы. […]
Читать далее →Все ткани и органы организма человека построены из белка. Белковую природу имеют и многие функциональные молекулы, без которых нормальное протекание процессов невозможно, например, ферменты, гормоны, антитела. Роль белка в питании человека более чем значительна. По происхождению выделяют белки животные и […]
Читать далее →Среди большого числа лекарственных трав отдельно стоит выделить мелиссу. Её полезные свойства использовали на протяжении 2000-х тысяч лет. Теофраст, древнегреческий основатель ботаники и ряда других наук, описывал это растение в своей книге «История растений», выделив её лечебные качества и ареал […]
Читать далее →Сахарный диабет является одним из серьезнейших заболеваний, приводящих к нарушению большинства естественных процессов метаболизма в организме. Одним из важнейших пунктов является соблюдение диеты, поэтому важно знать, какие продукты можно есть при сахарном диабете. Что такое диабет В здоровом организме поджелудочная […]
Читать далее →Лимонная вода является очень полезным и даже магическим напитком. Особенно хорошо пить её в тёплом виде. В последнее время всё чаще стали говорить о пользе чистой воды. Ещё лучше употреблять простую воду с добавлением сока лимона. Приготовить лимонный чудодейственный напиток […]
Читать далее →Обязательно ли утром есть? Можно ли игнорировать завтрак? Каким он должен быть, из чего может состоять? Единого рецепта идеального завтрака не существует. Баланс питательных веществ зависит от возраста, аппетита, вкусов, образа жизни и т.п. Главное — обеспечить организм лучшими условиями […]
Читать далее →Растение из семейства Розовых и рода Сливы называют орехом и применяют не только в пищу, но и в косметологии, и в медицине. Неудивительно, что польза миндаля для организма была выявлена еще во времена древнего мира. Римляне считали, что дерево, на […]
Читать далее →Боли в спине появляются от неправильного образа жизни, долгое сидячее положение или тяжелая физическая работа. Часто спина начинает болеть в людей связанных, с сидячей работой возле компьютера, водителей, грузчиков, строителей. Категория людей, что попадают в зону риска довольно обширная, стоит […]
Читать далее →