Бег является отличным способом поддерживать нормальную физическую форму. Как правило, его включают во все тренировочные комплексы. Также с помощью этого вида тренировок люди стремятся сбросить лишний вес. Давайте рассмотрим, как можно похудеть с помощью бега, что для этого нужно делать, […]

Тренировка по системе Табата — это комплекс коротких интенсивных упражнений, для выполнения которых потребуется всего лишь 16-20 минут свободного времени 3-4 раза в неделю. Эта система была разработана японским ученым, деканом Института спорта Изуми Табата, который вместе с коллегами провел […]

Спортивный образ жизни и правильное питание набирает все большую популярность. Сейчас очень модно иметь кубики на прессе, накаченные ягодицы и красивые плечи. Однако не у всех есть средства, а порой просто нет времени, регулярно посещать тренажерный зал. Для того чтобы […]

Гимнастика Хаду – ее популярность становится все более впечатляющей. Появилась она, в общем-то, давно, однако первое время мало кто о ней знал. Со временем уникальность упражнений и высокая эффективность стала заинтересовывать людей. Создателем Хаду является Звиад Арабули. По его убеждениям, […]

Беременность кардинально меняет жизнь женщины не только эмоционально, но и физически. Совершенно естественен тот факт, что с ростом ребенка женщина набирает вес. На последних месяцах беременности еще и появляются неприятные осложнения: боли в коленях, пояснице, отеки конечностей, судороги и другое. […]

При возникновении проблем с уровнем тестостерона следует обратить внимание на питание. Помимо основных продуктов, существуют и специальные диеты, придерживаясь которых можно восстановить собственное здоровье. Прекрасно повышают количество мужских гормонов некоторые морепродукты. Они имеют в достаточном количестве полезные кислоты (к ним […]

Первоначально абрикос произрастал на Кавказе и в странах Средней Азии, а в данное время он культивирован почти повсеместно. Это дерево или куст с листьями, имеющими округлые формы, и цветами белого или розового цвета. Из косточек плодов данного растения получают масло, […]

Занятия йогой пришли к нам совсем недавно, а вот в Индии йога практикуется очень давно, несколько тысячелетий. Уроки йоги в первую очередь – практика духа. Физическая сторона этих занятий считается только элементом, который помогает освободить душу и раскрепостить все тело. […]

Ни для кого не секрет, что вера в собственную красоту и привлекательность – уже половина успеха женщины. А больше всего отражает уверенность в себе именно то, как женщина двигается, ее осанка. Естественно, никто не поверит, что дама, шагающая согнувшись, хоть […]