Говоря о правильном питании, хотелось бы отметить, что от того как мы питаемся зависит не только наш внешний вид: крупно или малогабаритность, миниатюрность или же гигантизм, но ,вместе с тем, продолжительность и качество жизни выражающееся в нашем здоровье, успешности и благополучии. Так что же всё-таки такое правильное питание и как правильно питаться ?
Если мы откроем cловарь медицинских терминов, то увидим, что правильное или рациональное питание это полноценное питание, характеризующееся соответствующим физиологическим потребностям организма количеством и соотношением всех компонентов пищи при оптимальном (т.е. физиологически обусловленном для организма) режиме приема пищи.
Получается, что есть надо разнообразную пищу и ровно столько, чтобы её хватало для правильной и полноценной работы всего организма, а принимать пищу нужно так, чтобы это было дружественно организму с точки зрения его природы, принимая во внимание уже научно установленные факторы-законы такие как: