Что такое йога и зачем она нужна?

йога, зачем она нужна

Занятия йогой пришли к нам совсем недавно, а вот в Индии йога практикуется очень давно, несколько тысячелетий. Уроки йоги в первую очередь – практика духа. Физическая сторона этих занятий считается только элементом, который помогает освободить душу и раскрепостить все тело. Для жителей Америки и Европы йога вызывает ассоциации со стилем жизни и фитнесом.

йога девушки

Полезные качества йоги

Для чего необходимо йога? Каждый последователь данного древнего учения решает сам: определяет будущий путь, расставляет для себя приоритеты, учитывая собственные силы и нужды.

Скажи нет стрессу

Стресс считается основным врагом каждой девушки. Именно из-за постоянных волнений происходит раннее старение, кожа становится серой, появляются лишние килограммы, поскольку нервные переживания нарушают обменные процессы в клетках и во всем организме. Йога считается универсальным и доступным вариантом, который снимает стрессовое напряжение. Йога учит нас не ощущать стрессовые ситуации вообще. Уроки йоги еще улучшают состояние здоровья. Например, такие упражнения помогают снять болевые ощущения во время менструации, налаживает их цикл.

офисный планктон занимается йогой

Офисный планктон занимается йогой

Постоянный заряд энергией

Есть такие женщины, которые начинают заниматься йогой из-за того, что она приносит много энергии. Наверняка, многие замечали то, что, спя по восемь часов, не отдыхаешь полноценно. А всевозможные дела по дому заставляют чувствовать себя, как выжатый лимончик. Занятия йогой помогают уже через два месяца почувствовать себя, как после отдыха. Не зря некоторые йоги, которые спять только по четыре часа, чувствуют себя замечательно.

йога - очень гибкий человек)

Стань сверхчеловеком занимаясь йогой




Стройная фигура

Йога – это великолепный метод, помогающий сделать фигуру намного стройнее. Она помогает скинуть лишние килограммы, убирает прослойку жира, делает тело гибким и очень пластичным. Следует признать, что полученные от таких занятий результаты можно будет заметить не через два месяца, а немного позже. Помимо этого, йога помогает сделать фигуру гармоничной: создает красивые, идеальные линии. Также йога лучше других упражнений подготавливает тело к будущей беременности, ведь кроме поверхностных мышц, начинают активно работать внутренние мышечные ткани.

йога - стройность

Стройность, куда же без этого…

Что еще?

Кроме всех вышеперечисленных качеств, уроки йоги помогают сохранить как можно дольше молодость, улучшают внешний вид кожи. Можно обратить внимание на людей, которые длительное время практикуются йогой. Большая часть этих людей выглядят намного меньше того возраста, что у них на самом деле (даже без использования ботекса и других уколов для поддержания красоты).

Многие известные доктора утверждают, что йога приносит огромную пользу для позвоночника, а также для суставов. Она делает их более подвижными, а мышцы крепче и сильнее. Это позволяет в свою очередь поддерживать в идеальном положении органы, делая их крепкими и здоровыми.

йога на фоне заката

Занятия йогой подбираются с учетом возрастной категории и физических характеристик каждого человека. Тот, кто обладает хорошей физической формой и идеальной подготовкой, может быстрее начать заниматься более сложными асанами. А вот новичкам тренера советую для начала обратить внимание менее сложную схему.

Данное видео поможет более глубоко разобраться, зачем нужна йога и подходит ли она Вам.




Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*