Мезоморф: как определить, питание, тренировки, особенности девушек мезоморфов

Склонность человека к сохранению жира и набору массы напрямую зависит от особенностей его телосложения. Этот показатель напрямую связан с генетической склонностью к образованию запасов. Наиболее выигрышен в этом плане мезоморф, давайте разберемся почему это именно так. Как определить мезоморфа Ученые […]

Читать далее →

Питание и продукты для 2 группы крови положительной и отрицательной, дета для группы крови

Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека. В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие […]

Читать далее →

Правильное питание до и после физических нагрузок

Спортивные занятия дадут результат, если Вы будете соблюдать идеи здорового питания. Тренировки по утрам принесут пользу в том случае, если минут за двадцать до занятий Вы позавтракали. По утрам не всегда есть возможность принять плотный завтрак, тем более, если необходимо […]

Читать далее →

Питание для эктоморфа | Оосбенности тренировок для набора мышечной массы

Нередко молодые люди, склонные к худобе, после бесплодных попыток нарастить массу, вовсе бросают занятия. В некоторых случаях все еще хуже, многие путают рационы для набора веса и мышечной массы. В итоге, обзаводятся запасами жирка, но не мышц. Классификация типов человеческого […]

Читать далее →

Правильное питание для иммунитета | Продукты полезные для иммунитета

Обязательным условием нормального функционирования организма является наличие хорошего иммунитета. Последний представляет собой защиту от болезнетворных бактерий и различных инфекций, что особенно актуально в периоды их активного распространения. Правильное питание способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость организма по отношению к внешним […]

Читать далее →

Правильное питание при сердечно сосудистых заболеваниях, правильные продукты

Наше сердце – уникальнейший орган, выдерживающий ежедневно немыслимые нагрузки и поддерживающий работу всего организма. Только представьте, при весе в среднем в 300 граммов сердце совершает около 100 000 ударов каждый день, прогоняя по 5 литров крови по нашей кровеносной системе, […]

Читать далее →