Сайт о здоровом образе жизни и здоровом питании
Нередко молодые люди, склонные к худобе, после бесплодных попыток нарастить массу, вовсе бросают занятия. В некоторых случаях все еще хуже, многие путают рационы для набора веса и мышечной массы. В итоге, обзаводятся запасами жирка, но не мышц. Классификация типов человеческого […]
Читать далее →Обязательным условием нормального функционирования организма является наличие хорошего иммунитета. Последний представляет собой защиту от болезнетворных бактерий и различных инфекций, что особенно актуально в периоды их активного распространения. Правильное питание способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость организма по отношению к внешним […]
Читать далее →Когда человек сталкивается с непрерывными жизненными проблемами, не имея помощи или релаксации между эпизодами нагрузки, стресс становится настоящим бедствием. Повторяясь нечасто, он может держать человека в тонусе, улучшая производительность. Но рассматривая, как стресс влияет на здоровье, необходимо упомянуть, что существует […]
Читать далее →Бег является отличным способом поддерживать нормальную физическую форму. Как правило, его включают во все тренировочные комплексы. Также с помощью этого вида тренировок люди стремятся сбросить лишний вес. Давайте рассмотрим, как можно похудеть с помощью бега, что для этого нужно делать, […]
Читать далее →Тренировка по системе Табата — это комплекс коротких интенсивных упражнений, для выполнения которых потребуется всего лишь 16-20 минут свободного времени 3-4 раза в неделю. Эта система была разработана японским ученым, деканом Института спорта Изуми Табата, который вместе с коллегами провел […]
Читать далее →Спортивный образ жизни и правильное питание набирает все большую популярность. Сейчас очень модно иметь кубики на прессе, накаченные ягодицы и красивые плечи. Однако не у всех есть средства, а порой просто нет времени, регулярно посещать тренажерный зал. Для того чтобы […]
Читать далее →Гимнастика Хаду – ее популярность становится все более впечатляющей. Появилась она, в общем-то, давно, однако первое время мало кто о ней знал. Со временем уникальность упражнений и высокая эффективность стала заинтересовывать людей. Создателем Хаду является Звиад Арабули. По его убеждениям, […]
Читать далее →Беременность кардинально меняет жизнь женщины не только эмоционально, но и физически. Совершенно естественен тот факт, что с ростом ребенка женщина набирает вес. На последних месяцах беременности еще и появляются неприятные осложнения: боли в коленях, пояснице, отеки конечностей, судороги и другое. […]
Читать далее →При возникновении проблем с уровнем тестостерона следует обратить внимание на питание. Помимо основных продуктов, существуют и специальные диеты, придерживаясь которых можно восстановить собственное здоровье. Прекрасно повышают количество мужских гормонов некоторые морепродукты. Они имеют в достаточном количестве полезные кислоты (к ним […]
Читать далее →Первоначально абрикос произрастал на Кавказе и в странах Средней Азии, а в данное время он культивирован почти повсеместно. Это дерево или куст с листьями, имеющими округлые формы, и цветами белого или розового цвета. Из косточек плодов данного растения получают масло, […]
Читать далее →