Лимонная вода является очень полезным и даже магическим напитком. Особенно хорошо пить её в тёплом виде.
В последнее время всё чаще стали говорить о пользе чистой воды. Ещё лучше употреблять простую воду с добавлением сока лимона. Приготовить лимонный чудодейственный напиток не составит особого труда, а вот польза для здоровья будет большая.
Польза воды с лимоном
Эта вода содержит огромное количество нужных для организма веществ. Лимоны богаты различными витаминами. Большое количество калия, которое содержится в этом цитрусе, необходимо для правильной работы мозга и спокойствия нервной системы.
Вода с мёдом и лимоном натощак польза в употреблении станет очевидной уже через несколько дней приёма.
Улучшение функций печени
Чтобы кишечник работал бесперебойно нужно выпивать один стакан тёплой лимонной воды утром натощак. Воздержаться от приёма пищи в течение 30 минут.Лимон хорошо воздействует на желудок, а также помогает снять изжогу, убрать отрыжку, снизить газообразование в животе.
В лимоне также содержится множество полезных веществ, которые очищают печень от всевозможных токсинов и шлаков. Вода легко выводит их, способствуя очищению организма.
Польза сердцу
Лимон незаменим для сердца и сосудов человека. Если есть вероятность развития сердечных заболеваний также будет полезно употреблять этот напиток.
Очищение крови
Лимонная вода хорошо чистит сосуды, особенно благоприятно влияет на кровь в целом. Снижает давление, способствует смягчению и эластичности сосудов. Уменьшает уровень сахара и вредного холестерина.
В медицине с помощью лимонной воды чистят кровь при различных болезнях. Это её свойство используют для лечения малярии и холеры.
Вывод токсинов
Вода с лимоном натощак способствует:
- выведению токсинов;
- улучшению пищеварения;
- правильному обмену веществ.
Регулярное употребление этого чудодейственного напитка подарит здоровье и хорошее
настроение.
Борьба с простудой
Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон активизирует защитные функции организма и помогает справиться с любыми заболеваниями. Избежать простуды поможет частое употребление такого напитка. Сок лимона отлично помогает при ангине и других заболеваниях горла.
Укрепление иммунитета
Лимон, особенно богатый витамином С, станет отличным помощником и защитником в сезон простуды. С его помощью можно хорошо укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусам.
Улучшает состояние кожи
Наша кожа напрямую зависит от состояния организма в целом. Её внешний вид – показатель здоровья кишечника. Кожа выглядит плохо, если организм сильно зашлакован. Витамин С способствует хорошему состоянию кожи, делает её мягкой, сияющей и эластичной. Обладает омолаживающим эффектом, убирает морщинки и пигментные пятна.
Освежает дыхание
Витамины С и Р повышают работоспособность человека. Дарят бодрость не хуже чашечки кофе с утра. А вот польза от такого напитка будет несравнимо выше.Легко и быстро проснуться утром, сохранить свежесть и отличное настроение на весь день также поможет стакан лимонной воды.
Снижение веса
Своевременное очищение кишечника и его правильная работа приводит к снижению веса. Лимонная кислота расщепляет жиры, помогает сжигать жир.
Повышение жизненного тонуса
Витамины С и Р повышают работоспособность человека. Дарят бодрость не хуже чашечки кофе с утра. А вот польза от такого напитка будет несравнимо выше.Легко и быстро проснуться утром, сохранить свежесть и отличное настроение на весь день также поможет стакан лимонной воды.
Для настроения
Прогнать тревогу и депрессию способен даже аромат этого целебного полезного фрукта. Регулярное его употребление поможет улучшить настроение, успокоит нервы.
Как пить воду с лимоном (рецепты)
Лимонный напиток пьют только в тёплом виде. Выпитая натощак прохладная вода тормозит обменные процессы. Употреблять его можно в течение всего дня. Хорошо заменять перекусы стаканом такой воды. Вечером выпить напиток необходимо за час до сна.
Ни в коем случае нельзя добавлять лёд в бокал с лимонной водой.
Мята с лимонной водой
Нужно взять для приготовления:
- Чистой воды 400 мл.
- Половинку лимона или лайма.
- Листья мяты, 5–7 штук.
Приготовление:
- Воду вскипятить.
- Залить мяту кипятком, настаивать 10 минут.
- Добавить сок лимона, ложку мёда.
- Пить 3–4 стакана в день.
Лимонная вода с мёдом
Мёд – очень полезный продукт:
- Повышает тонус.
- Хорошо регулирует различные обменные процессы.
- Оказывает успокаивающее действие.
- Улучшает функцию жёлчного пузыря.
- Повышает иммунитет.
- Понижает холестерин.
Вода с лимоном и мёдом натощак польза от такого напитка будет очевидна, если его
употреблять ежедневно.
Понадобится для приготовления:
- Лимонный сок.
- Стакан тёплой воды.
- 1 ч. л. мёда.
Добавить сок в тёплую воду. Положить туда ложку мёда и всё перемешать.
Напиток с мёдом особенно полезен для всего организма.
Лимонная вода с добавлением яблочного уксуса
Этот рецепт хорошо подходит для похудения.
Пить его нужно за полчаса до каждого приёма пищи и тогда кишечник будет функционировать правильно.
Состав:
- Долька лимона.
- Щепотка зелёного чая.
- Яблочный уксус, 2 ч. л.
Приготовление:
- Вскипятить стакан воды.
- Зелёный чай заварить.
- Добавить в него дольку лимона, влить уксус.
- Затем положить ложку мёда.
Пить напиток можно три раза в день перед едой.
Вода с лимоном натощак для похудения
Лимонная вода – отличное средство для очищения нашего организма. Именно поэтому её используют, чтобы похудеть. Как пить воду с лимоном натощак.
Существует диета, которая основана на постоянном употреблении тёплой воды с соком лимона. Необходимо пить не меньше литра лимонного напитка в день.
Благодаря очищению организма и избавлению его от шлаков налаживаются обменные процессы.
Употребление любого лимонного напитка поможет избавиться легко от лишних килограммов и жировых отложений.
Для похудения хорошо пить напиток, приготовленный с добавлением, мяты, перца, имбиря,
яблочного уксуса.
Необходимо также употреблять лёгкие диетические продукты.
Вода с лимоном натощак — возможный вред
Несмотря на всю пользу лимонной воды, её частое употребление может привести к нежелательным результатам.
Сок лимона разрушает зубную эмаль. Чтобы этого не произошло, нужно пить сок лимона через трубочку.
Очень частое употребление напитка может спровоцировать изжогу. В этом случае пить его необходимо как можно реже.
Обезвоживание организма также может наступить из-за избытка кислоты. Лимон обладает сильным мочегонным действием..
Противопоказания:
- Повышенная кислотность желудка.
- Язва желудка, панкреатит, камни в жёлчном пузыре.
- Беременность. Сок лимона способен увеличивать тонус матки.
Выводы
Если учитывать все рекомендации и пить лимонную воду умеренно, польза от её употребления достаточно велика.
Напиток с соком лимона поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить пищеварение, очистить организм от вредных веществ и токсинов, избавиться от лишних килограммов, депрессии.
Выпивая по стакану лимонной воды натощак можно всего за месяц очистить сосуды, снизить холестерин и нормализовать давление.
Хорошее здоровье и отличное настроение способен подарить этот магический целебный напиток.
Оставить комментарий